COMO PREVENIR LA EYACULACION PRECOZ- COMO EVITAR LA EYACULACION PRECOZ

los ejercicios que te propongo para superar la eyaculación precoz

Deberas practicarlos a menudo para durar más en la cama.

Ejercicios de Masturbación

Para tratar la eyaculación precoz, mastúrbate de manera normal pero deteniéndote antes de llegar al clímax, relájate un poco y vuelve a repetir el proceso una y otra vez sin eyacular.

Este ejercicio tiene como objetivo controlar la sensibilidad del pene. Con el tiempo, en cuestión de días o semanas, esto te ayudará a controlar mejor tus orgasmos , ya que te permitirá conocer mejor en qué momento vas a eyacular y podrás parar antes.

Ejercicios Mentales

Cuando comiences a sentir la sensación de que estás a punto de llegar al orgasmo no entres en pánico. Aleja de tu cabeza pensamientos como “no puedo aguantar”, “qué pensará mi pareja” u “otra vez la misma historia”.

 Lo que debes hacer es tratar de buscar las palabras o las imágenes que te tranquilicen y centrarte en ellas.

Ejercicios de Respiración

Si quieres evitar la eyaculacion precoz esta técnica quizás sea de las mejores. Todos sabemos que cuando se acerca el orgasmo los latidos de nuestro corazón se disparan. Aprender a controlar tu respiración hará que se ralentice tu pulso y conseguirás controlar la eyaculación. Para ello trata de respirar de forma profunda y sobre todo relajada.

Ejercicios para el músculo PC o Ejercicios de kegel

Conocido también como músculo pubococcigeo. Este músculo está directamente implicado con la expulsión del semen, es decir, la eyaculación.

Al realizar ejercicios para mejorar el control sobre este músculo lo que se hace es mejorar el control sobre la eyaculación. El ejercicio consiste en contraer y relajar el músculo repetidas veces.

Para ello se debe conocer dónde se localiza dicho músculo. Se encuentra entre los testículos y el ano, de ahí que también sean conocidos como músculos pélvicos. Es el mismo que actúa durante la micción.

Para localizarlo con mayor facilidad se puede practicar el ejercicio mientras se está orinando. Al expulsar la orina se sentirá como el músculo se mueve. Al momento de detener el flujo el músculo se relajará.

usar condón

Al usar preservativo evitaras enfermedades de transmision sexual y disminuirá un poco las sensaciones por ende podras demorar un poco mas el orgasmo, practica y todo mejorara en tu vida sexual, no olvides tener un buen pre sexo y estimulación a tu pareja para que la satisfacción sea mutua y placentera